Dieta da Proteína

Dieta da Proteína

Você conhece a dieta da proteína? Não? É uma dieta muito simples, que propõe um desnível nos nutrientes, aumentando as taxas de proteína ao mesmo tempo em que restringe o consumo de carboidratos, a fim de proporcionar a perda de peso tão sonhada por muitos. Ou seja, com a dieta da proteína, você diminui a entrada da principal fonte de energia do nosso organismo, fazendo com que ele busque nas proteínas e nas gorduras a matéria-prima para gerar energia. Ao diminuir a fonte de energia, temos menos energia produzida e, consequentemente, menos glicose para virar depósito de gordura nas barrigas por aí. Veja a tabela abaixo o que é permitido e o que não é na dieta da proteína.

COMIDAS PERMITIDAS	COMIDAS PROIBIDAS
Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jiló; Lagosta; Limão; Lingüiça; Manteiga; Margarina; Mexilhões; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentão; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrão; Tomate; Vagem	Abóbora; Açúcar; Adoçantes com Frutose ou Lactose; Almôndegas; Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; Beterraba; Biscoito; Bolachas; Bolos; Caju; Cará; Carboidratos; Catchup; Catupiry; Cereais; Chicletes; Doces; Ervilhas; Farinha; Feijão; Figos; Frutas; Frutas Secas; Geléia; Leite; Macarrão; Mandioca; Massas em Geral; Mel; Milho; Mortadela; Panquecas; Pão; Passas; Petiscos; Pomarola; Pomodoro; Queijo Fresco e Mineiro; Salsicha; Soja; Sorvetes; Suco de Frutas; Tâmaras; Trigo; Yogurt; grão-de-bico; lentilha; uva; figo; ameixa; caqui; castanha; coco; jaca; marmelo; nêspera; tâmara; amêndoa; tamarindo
BEBIDAS PERMITIDAS	BEBIDAS PROIBIDAS
Chá, Chá-Mate, Chá de Ervas com adoçante, Refrigerantes Light (em poucas quantidades), Café amargo ou com adoçante, Água Tônica Diet.	Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados, Refrigerantes, Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros de qualquer sabor.

Após 15 dias seguindo a dieta da proteína você pode adicionar algumas frutas à sua alimentação, como abacate, abacaxi, caju, carambola, goiaba, limão, maracujá, melancia, melão, morango ou pêssego. Porém, mesmo permitidas, essas frutas devem ser consumidas com moderação. Caso tenha dúvida se determinado alimento pode ou não entrar na sua dieta da proteína, procure a tabela nutricional na referida embalagem. Se a porcentagem diária de carboidratos referente à porção que você pretende consumir for menor que 1%, então aproveite!
A dieta da proteína pode fazer você perder muito peso em pouco tempo. Tente. Caso não atinja suas metas ou se sinta mal com a redução de carboidratos do seu dia-a-dia, procure orientação de um médico ou de um nutricionista.

Unhas Decoradas All Star: Passo a Passo

Por patricia  -  30/05/12  >  Categorias: Unhas

O resultado é igualzinho ao modelo do tênis.

Para meninas e mulheres que adoram ficar por dentro das últimas tendências em decoração de unhas a novidade promete agradar. A marca All Star sempre esteve presente na vida de todos, principalmente na década de 80 no qual a marca revelou uma grande variedade em modelos.
Trazendo uma ótima qualidade, não é atoa que a marca é conhecida e usada até hoje, para as fãs da marca a nova decoração de unhas se trata a homenagem ao All Star. A decoração de unhas com o tal desenho não é difícil de fazer é preciso somente algumas técnicas para ficar perfeito.

Unhas Decoradas All Star: Passo a Passo

Além do passo a passo escrito que você vai conferir logo abaixo, você também poderá visualizar através do vídeo que mostra as cenas. Uma dica importante após a decoração é passar uma camada de base incolor para dar durabilidade ao esmalte.

-Comece pintando a unha inteira, com a cor que você quiser, depois faça uma francesinha grande na cor branca ,em seguida faça bolinhas de cor prata ou preta.

-Com a cor branca faça ricos imitando um cadarço; com a cor preta faça um risco na francesinha e pronto.

Modelos de Unhas Decoradas com Memes

 Para Quem Gostas Dos Memes Unhas Decoradas.

Por patricia  -  22/05/12  >  Categorias: Unhas

O memes é um personagem querido do facebook.

Com uma grande variedade de opções em desenhos as unhas femininas ganha uma nova caricatura muito conhecida na internet, muito vista mais particularmente no facebook o memes sai da telinha e vai diretamente para os desenhos decorativos de unhas.
Engraçado o memes se trata de um figura da internet trazendo um expressão engraçada com altas frases que fazem nosso dia a dia ficar mais alegre, como se trata apenas de uma caricatura fácil de fazer, para as fãs do memes pode ser feita vários tipos de caricatura do personagem.

Modelos de Unhas Decoradas com Memes

As opções na hora de decorar são inúmeras e você pode optar por desenhos artísticos ou também adesivos que é muito mais prático, o desenho na cor preta deve ser combinado com o fundo branco ou até mesmo sem esmalte algum, dando apenas uma esmaltada acima do desenho após o procedimento.
A dica é colocar apenas a face do memes ou até mesmo uma parte do seu corpo, algumas pessoas optam em colocar em todas as unhas e já outras apenas em algumas deixando as demais somente pintada, use sua criatividade e diferencie suas unhas das demais.

Confira abaixo modelos de unhas decoradas com memes:

Tendências de cortes e cores de cabelo para o verão 2012

Arquivo MBPress

Está pensando em dar um "up" no visual, mas ainda não sabe qual coloração ou corte de cabelo investir para a próxima estação? Fique tranquila! Consultamos a hairstylist Wanda Alves, diretora técnica e artística do departamento de moda em coloração da "Fernando Alves Hair Academy" que nos apresentou as tendências da primavera/verão 2012.
De acordo com Wanda, o destaque da temporada serão as mechas coloridas, que já não eram usadas há algum tempo, mas voltarão com muita força esse ano.

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"A pessoa pode optar pelas mechas mais largas ou finas, porém, não muitas, apenas duas ou três no cabelo. As cores de destaque serão rosa, azul e roxo", relata.

A californiana também é coisa do passado! Para essa estação, a hairstylist explica que as mulheres devem apostar por luzes em tons loiros e dourados. "Buscar alguns "pontos de luz" estratégicos por dentro do cabelo também são ideais. No entanto, se você vai fazer luzes, elas devem ter um centímetro e meio de distância da raiz", orienta.
Aliás, o loiro mais uma vez estará em alta no verão. E já é possível ver algumas celebridades como a apresentadora Sabrina Sato e as atrizes globais Cléo Pires e Sophie Charlotte exibindo os fios bem mais claros. Entretanto, Wanda afirma que as mulheres precisam atentar para a tonalidade do loiro. "Não aposte no loiro ultraclaro e muito menos em tons frios como cinza, pois não suportam as lavagens constantes durante o verão."
Outras colorações que não estarão em alta são as avermelhadas. "A tendência de moda para as roupas vêm com cores cítricas e o cabelo deve dar uma atenuada. Por este motivo, o vermelho não ficará bem na composição no visual", informa Wanda. "Invista nos tons terra, que não apresentam desgastes de cores. O marrom, o cobre e os acobreados com algumas mechas, são escolhas certeiras", garante.
Já em relação aos cortes de cabelo, ao contrário do que muitas pensam, a estação não pede madeixas curtas. "Durante o verão o colo feminino fica um pouco mais nu e o cabelo é que enfeita essa região. Escolha fios compridos, porém com linhas leves e com movimento. Pontas curtas com pontas maiores entrelaçadas e fios bem desfiados", descreve a hairstylist.

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Além disso, para passar pelo verão com os cabelos sempre lindos, sedosos e hidratados, Wanda Alves alerta que o protetor de solar para fios e o living são indispensáveis. "O cabelo é mais sensível do que a pele. A derme se regenera rapidamente, já os fios levam em torno de dois anos para se recuperarem", informa ela. E completa: "Utilize sempre o hidratante. E quando for à praia, tire o sal do cabelo com água doce. Em seguida aplique o protetor solar, mesmo que seja no período noturno, pois a maresia também danifica o cabelo".

Por Stefane Braga (MBPress)

Fotos de unhas decoradas 2012

Belissimas unhas..............

As pincipais tendências em unhas e esmaltes para o ano de 2012 já foram anunciadas e as unhas decoradas 2012 não poderiam ficar de fora das novidades apresentadas. Os modelos estão muito democráticos, oferecendo opções para todos os gostos e estilos. A variedade de cores e desenhos trazem a possibilidade de inserir a própria criatividade nas unhas.
Veja também as Fotos de unhas decoradas 2013
Para o ano de 2012, as unhas devem trazer um estilo mais forte, com a decoração metalizada, marcada pela continuidade da alta dos esmaltes craquelados. Mas as tendências em unhas decoradas 2012 deixam espaço também para os estilos mais delicados, com as sempre amadas flores, e desenhos feitos com a base em renda.
As unhas em mosaico, no estilo cute, animal print e estampa xadrez também seguem em alta, acompanhados das francesinhas com desenhos, que serão novamente o maior sucesso. Segue em alta a tendência de unhas inglesinhas, que está sendo hit entre as celebridades e deve permanecer nas unhas das mulheres modernas, acompanhada é claro da tendência francesinha, que é uma escolha atemporal.
As aplicações em 3D e de strass ajudam a enfeitar ainda mais os desenhos, além da onda de unhas decoradas em adesivos e carimbos, que permitem estilos mais ousados e uniformes, com praticidade e eficiência.
Para o ano de 2012 vale apostar nas cores nas unhas, inclusive nas combinações mais quentes, como laranja e vermelho que estarão super em alta na próxima temporada. A dica é apostar também nas unhas degradê e unhas arco-íris, que são fáceis de fazer e ficam super descoladas. Apostar em unhas mais artísticas é sempre uma boa cartada para atrair olhares admirados, mas cuidado com o exagero, quando forem desenhos grandes, procure não fazer em todas as unhas para não deixá-las com “muita informação”. Os pés também ganham decorações combinadas ou não com as unhas das mãos.
Na hora de decorar as suas unhas, abuse da criatividade e recrie a sua própria personalidade, já que a melhor tendência é aquela que combina com você, que tem a sua cara e te deixa completamente à vontade.
Confira os principais modelos de unhas decoradas para 2012

Unhas Decoradas: Fotos e Desenhos

ADOREI essa reportagem e decidir colocar no meu blog lindas unhas......

 

Por Patrícia Carvalho  -  08/10/08  >  Categorias: Unhas

Unha é uma coisa que as mulheres sempre valorizaram bastante, principalmente depois de conhecerem as Unhas Decoradas. Hoje em dia, são milhares de desenhos e modelos diferentes para valorizar a decoração e estéticas das unhas. Em muitos casos, até encontramos fotos de mulheres famosas com unhas decoradas.
E, a cada ano que passa, aparecem mais e mais novos truques para manter as unhas sempre bonitas e chamativas, por muito tempo a francesinha vem sendo unanimidade entre as mulheres que gostam de se vestir bem, e estar sempre atualizada de acordo com a moda.
Mas agora com alguns apetrechos a mais, todas as modalidades de unhas com desenhos ou algo do tipo, levam o nome de unhas decoradas, pois é simplesmente isso que muitas mulheres fazem, decoração nas unhas. Muitos dizem que a maneira correta de se chamar, seriam Unhas Artísticas, pois a arte de decorar as unhas, é única e cada decoradora possui estilo próprio.

Dicas para manter as unhas decoradas

Muitas mulheres reclamam de ter que ir na manicure toda semana, ou até 2 vezes por semana, para refazer um trabalho, que normalmente dependendo dos cuidados tomados, durariam até 10 dias como se estivesse intacto.
Para isso, temos duas dicas opcionais e muito valiosas na hora de fazer suas unhas decoradas:
1 – A cliente levar seu próprio esmalte, pois saberia a qualidade, e o tempo de duração, que poderia contatar com uma unha decorada.
2 – Pegar indicação de pessoas que já fazem ou fizeram trabalho com a manicure que vc deseja fazer o serviço, pois referencia é sempre bom, e garante credibilidade.

Fotos e matérias de unhas decoradas

Unhas de Pelúcia

Dentre tantas novidades em unhas decoradas as unhas de pelúcia estão atraindo olhares e curiosidade além de serem lindas e fáceis de fazer. Aprenda aqui com a gente e desfile com a nova tendência do momento!

Unhas Plush Nails

As unhas plush nails chegaram para arrasar e são muito fáceis de fazer. Vejam quantos modelos lindos trouxemos para vocês!

Unhas Border Nails

Mais uma linda novidade para vocês que adoram unhas decoradas e diferentes. As unhas Border Nails irão deixá-las mais bonitas!

Unhas com frutas

As unhas decoradas estão em alta e a cada dia novos desenhos, cores e estilos aparecem para a alegria das mulheres. Hoje trouxemos as unhas decoradas com frutas e um passo a passo bem legal.

Unhas com docinhos

Já conferiu a grande novidade em unhas decoradas? Então saiba tudo sobre as unhas decoradas docinhos e faça agora mesmo nas suas unhas. Inspire-se através dos nossos modelos.

Unhas de times

Já imaginou em decorar suas unhas e deixa-las com a cara do seu time do coração? Isso já é possível. Conheça aqui no Mulher Beleza vários modelos de unhas decoradas com seu time.

Unhas de caveira

As decorações de unhas está cada vez mais trazendo novidades para todos os estilos, para as mulheres que curte um rock’ roll a novidade é as unhas decoradas com caveira.

Unhas com pedras

As pedras mais conhecidas como strass trás um lindo resultado as unhas que podem ser usadas com esmalte incolor ou colorido.

Unhas All Star

As novidades para a decorações de unhas não para de chegar. Quem não se lembra do tênis All Star? Que faz sucesso até hoje? Pois é a ideia é deixar suas unhas iguais ao tênis.

Unhas com fita metalizada (tutorial)

Simples, rápido e super bonita. Suas unhas com um toque metalizado!

Unhas caipiras

Fique com as unhas lindas nesse mês de junho decorando suas unhas no estilo caipira. Confira aqui diversos modelos lindos de unhas decoradas, e compareça as festas juninas em grande estilo.

Unhas 2013 (tendências)

Embora 2012 esteja somente começando muitas novidades já estão chegando para 2013 como algumas tendências de unha decoradas.

Unhas modernas

Vocês vão adorar os modelos incríveis de unhas decoradas que separamos pelas inúmeras opções que terão para ficar mais bonitas.

Unhas evangélicas

As mulheres evangélicas são muito discretas e algumas delas até podem usar esmaltes desde que sejam clarinhos, por isso trouxemos um passo a passo de unha decorada bem bonita!

Unhas na água

Usar a criatividade e conseguir criar diversos tipos de desenhos em suas unhas é super interessante, as unhas decoradas na água trás desenhos diferentes no qual nunca vai ter ninguém com o mesmo desenho que o seu.

Unhas com casca de ovo

Hoje trouxemos uma decoração bem diferente para suas unhas, mas que ficam bem bonitas. Acompanhem o passo a passo das unhas decoradas com casca de ovos!

Unhas com esponja

Se você gosta de ter suas unhas pintadas de forma diferente deixaremos para vocês uma técnica muito fácil e que deixará suas unhas muito bonitas.

Unhas com pimenta

O símbolo de fetiche a pimenta se tornou um ícone das mulheres sexy fazendo parte de tatuagens e desenhos artísticos de unhas.

Unhas de Memes

As decorações de unhas está ficando cada vez mais criativa, tirando certas caricaturas da internet como o memes, virou o desenho da vez.

Unhas para casamentos

Se casar é o sonho de muitas mulheres, porém sabemos que para realizar um lindo casamento que fica na memória trás muitos gastos e trabalho, por isso é muito importante caprichar nas unhas.

Unhas curtas (tutorial)

Suas unhas curtas também podem ficar lindas com certas decorações. Aprenda aqui como decorar suas unhas mesmo que elas sejam curtinhas. Deixe-as lindas com esse passo a passo.

Unhas arco-íris

As decorações de unhas não param de trazer tanta novidade, e para as próximas tendência do verão, a unha arco iris é a nova aposta.