DICAS DICAS É SEMPRE BOM

FAZENDO SEXO CALMAMENTE,
EM 10 MINUTOS VOCÊ PERDE 22 CALORIAS.
MAS, SE A PAIXÃO FOR INTENSA,
A CADA 10 MINUTOS LÁ SE VÃO 48 CALORIAS
Ah,  dieta é ótima... E é mesmo. Mas é importante alertar
que apenas se exercitar não emagrece ninguém. Exercitar-se é bom por
melhorar a saúde e potencializar os efeitos da dieta. Mas o que
realmente emagrece é a alimentação racional. Faça as contas. Uma semana
tem 168 horas. Exercitando-se duas horas, cinco dias por semana, você
gastará apenas 10 horas. Isto não chega a fazer diferença para quem
deseja perder peso. No entanto, se você fizer dieta e exercícios
simultaneamente, o emagrecimento é mais rápido e menos estressante.
E a sua saúde melhora, claro.
As dietas modernas — a Nota 10 mais do que todas — oferecem um
leque de alimentos variados e saborosos, permitindo até que as pessoas
freqüentem restaurantes e escolham seu prato diretamente do menu.
Bem, no início você terá que consultar sua estratégica tabelinha. Depois,
decora quanto "custa" cada alimento e gasta apenas a "quantia" que
pode. Aí, ninguém o segura mais.
DANÇANDO 10 MINUTOS, VOCÊ QUEIMA:
BALÉ: 80 CALORIAS
DISC0: ENTRE 32 E 67 CALORIAS
JAZZ: 80 CALORIAS
RUMBA: 66 CALORIAS
SALSA: 66 CALORIAS
SAMBA: 66 CALORIAS
TANGO: 56 CALORIAS
E AINDA SE DIVERTE!
EXERCITAR-SE FAZ BEM À
SAÚDE, MAS O QUE EMAGRECE
É COMER COM EQUILÍBRIO